Aprenda a compreensão mais profunda da

anatomia e da mecânica do corpo,

juntamente com técnicas para melhorar a

postura, o movimento e a consciência

corporal.

Aprenda um método internacional

O que é o franklin method?

O Método Franklin® é uma abordagem dinâmica para o movimento que coloca o corpo e sua função como protagonistas. Ele integra o Imaginário Neurocognitivo Dinâmico (Dynamic Neuro-Cognitive Imagery® – DNI) a exercícios que favorecem a saúde física e mental, oferecendo uma forma mais inteligente e intuitiva de treinar em sintonia com o design natural do corpo.

 

Como funciona

  • Compreensão clara do funcionamento do corpo.

  • Melhoria do desempenho físico e da consciência corporal.

  • Prevenção de lesões e manutenção da saúde a longo prazo.

  • Aplicação ampla: dança, esportes, práticas somáticas, reabilitação e vida cotidiana.

 

Imagens metafóricas e anatômicas:

Ajude-me a compreender a anatomia de maneira prática e criativa.

Técnicas de corporificação:

Permitem integrar mente e corpo para melhorar a forma progressiva, a postura e a eficiência do movimento.

 

Exercícios aplicados:

Sustentam a vitalidade, são exigentes e promovem bem-estar.

 

benefícios

01

Compreensão clara do funcionamento do corpo.

02

Melhoria do desempenho físico e da consciência corporal.

03

Prevenção de lesões e manutenção da saúde a longo prazo.

04

Aplicação ampla: dança, esportes, práticas somáticas, reabilitação e vida cotidiana.

Objetivos do Franklin Method®

O Método Franklin® oferece benefícios concretos para quem busca melhorar a qualidade do movimento, a saúde e o bem-estar. Entre eles:

 

Aumento da consciência corporal

Desenvolver a percepção do próprio corpo, favorecendo movimentos mais eficientes e prevenindo padrões específicos

Melhoria da postura e do alinhamento

Através de imagens mentais e exercícios específicos, auxilia na correção de desalinhamentos e promove uma postura mais saudável e equilibrada.

Maior flexibilidade e mobilidade

Ensina técnicas que ampliam a liberdade de movimento, tornando os gestos mais fluidos e naturais.

Redução da dor e do estresse

Promove harmonia e equilíbrio corporal, ajudando a aliviar dores musculares e articulares, além de reduzir esforços físicos e mentais.

QUEM SOMOS

Nosso trabalho nasce do encontro de trajetórias diversas, mas conectado por uma mesma visão: compreender o corpo como um sistema vivo, integrado e em constante transformação.

 

Morten Dithmer é Diretor de Educação e Instrutor Mestre Sênior do Franklin Method International, além de Diretor do Franklin Method Asia. Com uma carreira internacional consolidada, Morten leciona em instituições de renome mundial, unindo sua formação em dança, artes marciais, trabalho corporal osteopático e artes cênicas. Faixa preta de 6º grau em Aikido e professor convidado em escolas como a Juilliard School (NY) e o Royal Danish Ballet, atua há mais de 20 anos como referência no ensino do movimento e na formação de instrutores em diversos continentes.

Bruna Petito , pesquisadora e doutoranda em Ciências da Saúde, é criadora do Método Inner Balance, uma abordagem somática que integra ciência, biotensegridade e prática corporal para promover autonomia e organicidade. Além de formar instrutores em vários países, Bruna é docente em Biotensegridade Aplicada em Fisioterapia e atua na difusão do Método Franklin no Brasil desde 2019, trazendo uma perspectiva inovadora que uma pesquisa científica, prática clínica e educação em movimento.

Luiza Banov iniciou seu percurso na dança e na educação somática em 2003 e é Doutora em Artes Cênicas – Dança pela ECA/USP. Como pesquisadora e idealizadora do Núcleo Dédalos de pesquisa de/em movimento, integra arte, ciência e pedagogia na compreensão da tensegridade e suas aplicações no corpo em movimento. Instrutora autorizada do Método Franklin (nível 3), pré-treinadora em GYROTONIC® e GYROKINESIS®, Luiza atua também como bailarina, docente e gestora de projetos, tendo levado seu trabalho a diferentes países da Europa e América Latina.

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Juntos, Morten, Bruna e Luiza entrelaçaram suas experiências acadêmicas, artísticas e clínicas para expandir o campo da educação somática, criando pontes entre ciência, arte e prática corporal.

Compreendendo o Imaginário Neurocognitivo Dinâmico (DNI)

O DNI utiliza o poder da mente para potencializar a aprendizagem e o desempenho motor. Pesquisas mostram que conectar pensamentos e visualizações específicas ao movimento pode transformar a maneira como o corpo o executa.

Aplicadas ao Pilates, Yoga, dança, fisioterapia ou qualquer outra disciplina de movimento , conforme técnicas do Método Franklin® comprovadamente ampliam a eficiência, a vitalidade e o desempenho.

 


“O treinamento com o Franklin Method é a abordagem mais inteligente para aprender sobre o funcionamento do corpo que eu jamais vivenciei.”


Tom McCook, Diretor do Centro do Equilíbrio

base científica

O Método Franklin® é baseado em evidências e já foi aplicado com sucesso em universidades, academias e organizações ao redor do mundo . Sua combinação única de ciência, pedagogia e imaginação o torna uma ferramenta útil em qualquer contexto de movimento.

2012

  • Aumenta a altura do salto em dançarinos (Heiland et al., Research in Dance Education, 2012)
  • Melhora o desempenho do arabesco plié em dançarinos (Heiland et al., Journal of Imagery Research in Sport and Physical Activity , 2012)

2018

  • Melhora a capacidade de imagens mentais em pessoas com doença de Parkinson (Abraham et al., Neural Plasticity , 2018)
  • Melhora a gravidade da doença e as funções motoras e cognitivas em pessoas com doença de Parkinson (Abraham et al., Neural Plasticity , 2018).

2019

  • Melhora a capacidade e as características de imagens mentais em dançarinos (Abraham et al., Frontiers in Psychology , 10:382, 2019. doi: 10.3389/fpsyg.2019.00382)
  • Melhora o desempenho do desenvolvimento, a amplitude de movimento do quadril e o alinhamento postural pélvico em dançarinos (Abraham et al., Frontiers in Psychology, 10:382, 2019. doi: 10.3389/fpsyg.2019.00382 )

2020

  • Motor-cognitive interaction: The role and measurement of engagement (Madeleine E Hackney, Lise Worthen-Chaudhari, Amit Abraham et al., Nova Science Publishers, 2020 – read here)
  • Integrating mental imagery and fascial tissue: A conceptualization for research into movement and cognition (Mentale Bilder und Fasziengewebe:  Eine Konzeptualisierung für die Erforschung von Bewegung und Kognition) (Amit Abraham, Eric Franklin, Carla Stecco, Robert Schleip, Complementary Therapies in Clinical Practice, 2020)

2021

  • The Role of Mental Imagery in Parkinson’s Disease Rehabilitation (Anwendung Mentaler Bilder in der Rehabilitation von Parkinson –  Amit Abraham, Ryan P. Duncan, Gammon M. Earhart, Brain Sciences, 2021, 11, 185)
  • Looking beyond the binary: an extended paradigm for focus of attention in human motor performance (Rebecca Gose,  Amit Abraham, Experimental Brain Research, 2021, https://doi.org/10.1007/s00221-021-06126-4)

2022

  • A Study to Investigate Dressage Riders Perception of the use of Dynamic Neuro- Cognitive ImageryTM on their awareness of their Riding Position (Journal of Physical Fitness, Medicine & Treatment in Sports,Prescott J1*, Lewis V2 and Starko Bowes A3, DOI: 10.19080/JPFMTS.2022.09.555773, 2022)

2024

  • Mental imagery for addressing mechanisms underlying motor impairments in children with attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) (Arava Ron Baum, Eric Franklin, Yael Leitner and Amit Abraham, Frontiers in Neurology, Dezember 2024, DOI 10.3389/fneur.2024.1501871)
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